TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › authentique-jambon-sec-roquette
Perinteinen kuivaliha-rukola
Perinteinen kuivaliha-rukola (Brioche Dorée (FR)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 456 kcal, 19.9 g proteiinia ja 5.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 456 kcal | 207 |
| Proteiini | 19.9 g | 9.0 |
| Hiilihydraatit | 69.5 g | 31.6 |
| josta sokereita | 6.1 g | 2.8 |
| Rasva | 5.3 g | 2.4 |
| josta tyydyttyneitä | 0.7 g | 0.3 |
| Kuitu | 3.6 g | 1.6 |
| Suola | 3.40 g | 1.55 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 81 minuuttia reipasta kävelyä tai 42 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 23% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 57% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Français-valikosta; luvut ovat julkaistut Français-arvot.
Source: Brioche Dorée (FR) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Tuorepuristettu appelsiinimehu 40 cl
450 kcal annosta kohti
Pistaasimunkki
465 kcal annosta kohti
Kookosvanukasviipale
440 kcal annosta kohti
Suklaa-hasselpähkinämunkki
477 kcal annosta kohti
Karamellilatte macchiato (iso)
433 kcal annosta kohti
Sitruuna-unikonsiemenkakku - pala
427 kcal annosta kohti
Kaikki Brioche Dorée (FR) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.