TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › hi-fibre-lo-gi-round-roll
Kuitupitoinen matalan GI:n pyöreä sämpylä
Kuitupitoinen matalan GI:n pyöreä sämpylä (Bakers Delight (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 146 kcal, 5.4 g proteiinia ja 0.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 146 kcal | 225 |
| Proteiini | 5.4 g | 8.3 |
| Hiilihydraatit | 26.0 g | 40.0 |
| josta sokereita | 1.4 g | 2.2 |
| Rasva | 0.6 g | 0.9 |
| josta tyydyttyneitä | 0.1 g | 0.2 |
| Kuitu | 7.0 g | 10.8 |
| Suola | 0.91 g | 1.40 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 26 minuuttia reipasta kävelyä tai 13 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 7% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 15% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Bakers Delight (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-05
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Täysjyväinen pieni vuokaleipä
145 kcal annosta kohti
Valkoinen pitko-vuokaleipä
150 kcal annosta kohti
Briossisliideri
142 kcal annosta kohti
Mannermainen tumma ruisleipä
150 kcal annosta kohti
Mini Margherita-rulla 4 kpl
151 kcal annosta kohti
Merisuola turkkilainen leipä | Bakers Delight
141 kcal annosta kohti
Kaikki Bakers Delight (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.