TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › continental-dark-rye-loaf
Mannermainen tumma ruisleipä
Mannermainen tumma ruisleipä (Bakers Delight (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 150 kcal, 6.2 g proteiinia ja 1.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 150 kcal | 268 |
| Proteiini | 6.2 g | 11.1 |
| Hiilihydraatit | 25.6 g | 45.7 |
| josta sokereita | 0.7 g | 1.3 |
| Rasva | 1.3 g | 2.3 |
| josta tyydyttyneitä | 0.3 g | 0.5 |
| Kuitu | 3.2 g | 5.7 |
| Suola | 0.73 g | 1.30 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 27 minuuttia reipasta kävelyä tai 14 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 8% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 12% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Bakers Delight (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-28
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Valkoinen pitko-vuokaleipä
150 kcal annosta kohti
Mini Margherita-rulla 4 kpl
151 kcal annosta kohti
Vaalea pyöreä leipä
152 kcal annosta kohti
Kuitupitoinen matalan GI:n täysjyvävuokaleipä
153 kcal annosta kohti
Kuitupitoinen matalan GI:n pyöreä sämpylä
146 kcal annosta kohti
Täysjyväinen pieni vuokaleipä
145 kcal annosta kohti
Kaikki Bakers Delight (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.