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Pão redondo rico em fibra e de baixo IG
Pão redondo rico em fibra e de baixo IG no Bakers Delight (Australia) tem 146 kcal por porção declarada, com 5.4 g de proteína e 0.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 146 kcal | 225 |
| Proteínas | 5.4 g | 8.3 |
| Hidratos de carbono | 26.0 g | 40.0 |
| dos quais açúcares | 1.4 g | 2.2 |
| Gordura | 0.6 g | 0.9 |
| das quais saturados | 0.1 g | 0.2 |
| Fibra | 7.0 g | 10.8 |
| Sal | 0.91 g | 1.40 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 26 minutos de caminhada rápida ou 13 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 7% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 15% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-11-04
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