TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tortilla-wrap-quesadilla
Tortilla Wrap – Quesadilla
Tortilla Wrap – Quesadilla no Tortilla (UK) satur 281 kcal norādītajā porcijā, ar 6.7 g olbaltumvielu un 4.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 281 kcal | 296 |
| Olbaltumviela | 6.7 g | 7.0 |
| Ogļhidrāti | 52.3 g | 55.0 |
| tostarp cukuri | 2.9 g | 3.0 |
| Tauki | 4.8 g | 5.0 |
| tostarp piesātinātās | 1.9 g | 2.0 |
| Šķiedrvielas | 1.9 g | 2.0 |
| Sāls | 0.95 g | 1.00 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 50 minūtes strauja soļa vai 26 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 14% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 16% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Tortilla (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Tortilla Wrap – Large Burrito
281 kcal uz porciju
Tortilla Wrap – Large Breakfast Burrito
281 kcal uz porciju
Hot Damn Chicken – Protein Pot
272 kcal uz porciju
Chicken Asado – Protein Pot
266 kcal uz porciju
Veggie Breakfast Roll
300 kcal uz porciju
3 Churros & Chocolate
310 kcal uz porciju
Visi Tortilla (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.