TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › smoked-ham-egg-sandwich
Smoked Ham & Egg Sandwich
Smoked Ham & Egg Sandwich iš Tesco Café (GB) turi 359 kcal nurodytoje porcijoje, su 27.2 g baltymų ir 10.6 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 359 kcal | 180 |
| Baltymas | 27.2 g | 13.6 |
| Angliavandeniai | 36.4 g | 18.2 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 10.6 g | 5.3 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 64 minučių greito ėjimo arba 33 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 18% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret UK, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Tesco Café (GB) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret UK · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Tikka Chicken & Mango Chutney Sandwich
359 kcal porcijoje
Tesco Cheese Sandwich No Mayonnaise
359 kcal porcijoje
Chicken Tikka and Mango Chutney
359 kcal porcijoje
Plant Chef BBQ Jack Bake
358 kcal porcijoje
Free from Bran Flakes
358 kcal porcijoje
Fruit Jellies
358 kcal porcijoje
Visi Tesco Café (GB) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.