TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › roasted-butternut-squash-kale-spelt-risotto
Roasted Butternut Squash, Kale & Spelt Risotto
Roasted Butternut Squash, Kale & Spelt Risotto iš Tesco Café (GB) turi 347 kcal nurodytoje porcijoje, su 12.2 g baltymų ir 8.6 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 347 kcal | 91 |
| Baltymas | 12.2 g | 3.2 |
| Angliavandeniai | 50.8 g | 13.4 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 8.6 g | 2.3 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 61 minučių greito ėjimo arba 32 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 17% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret UK, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Tesco Café (GB) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret UK · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Ham Hock in Mustard Sauce with Mash & Peas
346 kcal porcijoje
Duck Legs with Hoisin Sauce
350 kcal porcijoje
Calorie Controlled Spaghetti Bolognese
351 kcal porcijoje
Crustless Spinach, Edamame & Kale Quiche
351 kcal porcijoje
Chicken Piri Piri Wrap
352 kcal porcijoje
Pork Loin Steaks with Garlic & Herb Crumb
342 kcal porcijoje
Visi Tesco Café (GB) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.