TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › roasted-butternut-squash-kale-spelt-risotto
Roasted Butternut Squash, Kale & Spelt Risotto
Roasted Butternut Squash, Kale & Spelt Risotto (Tesco Café (GB)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 347 kcal, 12.2 g proteiinia ja 8.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 347 kcal | 91 |
| Proteiini | 12.2 g | 3.2 |
| Hiilihydraatit | 50.8 g | 13.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 8.6 g | 2.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 61 minuuttia reipasta kävelyä tai 32 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 17% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Tesco Café (GB): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Ham Hock in Mustard Sauce with Mash & Peas
346 kcal annosta kohti
Duck Legs with Hoisin Sauce
350 kcal annosta kohti
Crustless Spinach, Edamame & Kale Quiche
351 kcal annosta kohti
Calorie Controlled Spaghetti Bolognese
351 kcal annosta kohti
Chicken Piri Piri Wrap
352 kcal annosta kohti
Pork Loin Steaks with Garlic & Herb Crumb
342 kcal annosta kohti
Kaikki Tesco Café (GB) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.