TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › roasted-butternut-squash-kale-spelt-risotto
Roasted Butternut Squash, Kale & Spelt Risotto
Roasted Butternut Squash, Kale & Spelt Risotto no Tesco Café (GB) satur 347 kcal norādītajā porcijā, ar 12.2 g olbaltumvielu un 8.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 347 kcal | 91 |
| Olbaltumviela | 12.2 g | 3.2 |
| Ogļhidrāti | 50.8 g | 13.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 8.6 g | 2.3 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 61 minūtes strauja soļa vai 32 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 17% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret UK, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Tesco Café (GB) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret UK · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Ham Hock in Mustard Sauce with Mash & Peas
346 kcal uz porciju
Duck Legs with Hoisin Sauce
350 kcal uz porciju
Calorie Controlled Spaghetti Bolognese
351 kcal uz porciju
Crustless Spinach, Edamame & Kale Quiche
351 kcal uz porciju
Chicken Piri Piri Wrap
352 kcal uz porciju
Pork Loin Steaks with Garlic & Herb Crumb
342 kcal uz porciju
Visi Tesco Café (GB) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.