TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › the-b-l-t-sub
The B.L.T. Sub
The B.L.T. Sub в Subway (DE) содержит 303 ккал на заявленную порцию, 14.0 г белка и 13.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 303 kcal | 206 |
| Белки | 14.0 g | 9.5 |
| Углеводы | 34.0 g | 23.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 13.0 g | 8.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 54 минут быстрой ходьбы или 28 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 15% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret DE, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Deutsch; цифры — опубликованные значения Deutsch.
Source: пищевая ценность Subway (DE) по данным FatSecret DE · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Саб Филадельфия Биф & Чиз
304 ккал на порцию
Chick'n'Cheese Sub
299 ккал на порцию
Саб с курицей терияки
307 ккал на порцию
Plant-based Chicken Teriyaki Sub
289 ккал на порцию
Sliced Chicken Sub
321 ккал на порцию
Veggie Delite Wrap
333 ккал на порцию
Все позиции Subway (DE) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.