TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › the-b-l-t-sub
The B.L.T. Sub
The B.L.T. Sub iš Subway (DE) turi 303 kcal nurodytoje porcijoje, su 14.0 g baltymų ir 13.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 303 kcal | 206 |
| Baltymas | 14.0 g | 9.5 |
| Angliavandeniai | 34.0 g | 23.1 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 13.0 g | 8.8 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 54 minučių greito ėjimo arba 28 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 15% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret DE, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (DE) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret DE · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Philly Beef & Cheese Sub
304 kcal porcijoje
Chicken Teriyaki Sub
307 kcal porcijoje
Chick'n'Cheese Sub
299 kcal porcijoje
Plant-based Chicken Teriyaki Sub
289 kcal porcijoje
Sliced Chicken Sub
321 kcal porcijoje
Veggie Delite Wrap
333 kcal porcijoje
Visi Subway (DE) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.