TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › the-b-l-t-sub
The B.L.T. Sub
The B.L.T. Sub (Subway (DE)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 303 kcal, 14.0 g valku ja 13.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 303 kcal | 206 |
| Valgud | 14.0 g | 9.5 |
| Süsivesikud | 34.0 g | 23.1 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 13.0 g | 8.8 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 54 minutit reipat kõndi või 28 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 15% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret DE, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Deutsch menüüst; arvud on avaldatud Deutsch väärtused.
Source: Subway (DE) toitumisinfo allikast FatSecret DE · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Philly Beef & Cheese Sub
304 kcal portsjoni kohta
Chick'n'Cheese Sub
299 kcal portsjoni kohta
Teriyaki-kanasub
307 kcal portsjoni kohta
Plant-based Chicken Teriyaki Sub
289 kcal portsjoni kohta
Sliced Chicken Sub
321 kcal portsjoni kohta
Veggie Delite Wrap
333 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (DE) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.