TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayo-wrap
Tuna Mayo Wrap
Tuna Mayo Wrap iš Subway (Australia) turi 410 kcal nurodytoje porcijoje, su 20.5 g baltymų ir 18.2 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 410 kcal | 181 |
| Baltymas | 20.5 g | 9.1 |
| Angliavandeniai | 39.7 g | 17.6 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 18.2 g | 8.1 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 73 minučių greito ėjimo arba 38 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 21% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret Australia, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (Australia) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret Australia · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Ultimate Cheesy Garlic Bread Snack
412 kcal porcijoje
Chicken Strips Wrap
415 kcal porcijoje
Chicken Strips Salad - Large
403 kcal porcijoje
Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub
396 kcal porcijoje
Bacon & Egg Sub
425 kcal porcijoje
Veggie Patty Salad
395 kcal porcijoje
Visi Subway (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.