TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayo-wrap
Tuna Mayo Wrap
Tuna Mayo Wrap no Subway (Australia) satur 410 kcal norādītajā porcijā, ar 20.5 g olbaltumvielu un 18.2 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 410 kcal | 181 |
| Olbaltumviela | 20.5 g | 9.1 |
| Ogļhidrāti | 39.7 g | 17.6 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 18.2 g | 8.1 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 73 minūtes strauja soļa vai 38 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 21% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Australia, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Australia) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Australia · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Ultimate Cheesy Garlic Bread Snack
412 kcal uz porciju
Chicken Strips Wrap
415 kcal uz porciju
Chicken Strips Salad - Large
403 kcal uz porciju
Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub
396 kcal uz porciju
Bacon & Egg Sub
425 kcal uz porciju
Veggie Patty Salad
395 kcal uz porciju
Visi Subway (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.