TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › taidetud-pannkoogid-singi-ja-juustuga-200g
Täidetud pannkoogid singi ja juustuga, 200g
Täidetud pannkoogid singi ja juustuga, 200g iš Selveri Köök (Eesti) turi 530 kcal nurodytoje porcijoje, su 15.8 g baltymų ir 34.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 530 kcal | 265 |
| Baltymas | 15.8 g | 7.9 |
| Angliavandeniai | 38.0 g | 19.0 |
| iš kurių cukrų | 6.0 g | 3.0 |
| Riebalai | 34.0 g | 17.0 |
| iš kurių sočiosios | 2.2 g | 1.1 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 1.00 g | 0.50 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 94 minučių greito ėjimo arba 49 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 27% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 17% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Selveri Köök (Eesti) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Veisemaksa strooganov tatraga, 350 g
529 kcal porcijoje
Juustu-küüslaugumääre, 130 g
534 kcal porcijoje
Mulgipuder, 500 g
535 kcal porcijoje
Täidetud pannkoogid sarapuupähkli-kakaotäidisega, 180 g
536 kcal porcijoje
Mac and cheese, 250 g
540 kcal porcijoje
Koorene kartulivorm, 300 g
540 kcal porcijoje
Visi Selveri Köök (Eesti) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.