TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › taidetud-pannkoogid-singi-ja-juustuga-200g
Täytetyt ohukaiset kinkulla ja juustolla, 200 g
Täytetyt ohukaiset kinkulla ja juustolla, 200 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 530 kcal, 15.8 g proteiinia ja 34.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 530 kcal | 265 |
| Proteiini | 15.8 g | 7.9 |
| Hiilihydraatit | 38.0 g | 19.0 |
| josta sokereita | 6.0 g | 3.0 |
| Rasva | 34.0 g | 17.0 |
| josta tyydyttyneitä | 2.2 g | 1.1 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.00 g | 0.50 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 94 minuuttia reipasta kävelyä tai 49 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 27% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 17% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Naudanmaksa-stroganov tattarilla, 350 g
529 kcal annosta kohti
Juusto-valkosipulilevite, 130 g
534 kcal annosta kohti
Mulgipuder, 500 g
535 kcal annosta kohti
Täytetyt ohukaiset hasselpähkinä-kaakaotäytteellä, 180 g
536 kcal annosta kohti
Mac and cheese, 250 g
540 kcal annosta kohti
Kermainen perunalaatikko, 300 g
540 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.