TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › taidetud-pannkoogid-singi-ja-juustuga-200g
Täidetud pannkoogid singi ja juustuga, 200g
Täidetud pannkoogid singi ja juustuga, 200g (Selveri Köök (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 530 kcal, 15.8 g valku ja 34.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 530 kcal | 265 |
| Valgud | 15.8 g | 7.9 |
| Süsivesikud | 38.0 g | 19.0 |
| sellest suhkrud | 6.0 g | 3.0 |
| Rasvad | 34.0 g | 17.0 |
| sellest küllastunud | 2.2 g | 1.1 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 1.00 g | 0.50 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 94 minutit reipat kõndi või 49 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 27% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 17% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: Selveri Köök (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-18
Sarnased kirjed sellel menüül
Veisemaksa strooganov tatraga, 350 g
529 kcal portsjoni kohta
Juustu-küüslaugumääre, 130 g
534 kcal portsjoni kohta
Mulgipuder, 500 g
535 kcal portsjoni kohta
Täidetud pannkoogid sarapuupähkli-kakaotäidisega, 180 g
536 kcal portsjoni kohta
Mac and cheese, 250 g
540 kcal portsjoni kohta
Koorene kartulivorm, 300 g
540 kcal portsjoni kohta
Kõik Selveri Köök (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.