TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › oa-singisalat-200-g
Oa-singisalat, 200 g
Oa-singisalat, 200 g no Selveri Köök (Eesti) satur 380 kcal norādītajā porcijā, ar 10.4 g olbaltumvielu un 30.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 380 kcal | 190 |
| Olbaltumviela | 10.4 g | 5.2 |
| Ogļhidrāti | 12.8 g | 6.4 |
| tostarp cukuri | 3.6 g | 1.8 |
| Tauki | 30.0 g | 15.0 |
| tostarp piesātinātās | 5.6 g | 2.8 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 1.86 g | 0.93 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 67 minūtes strauja soļa vai 35 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 19% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 31% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Selveri Köök (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Philadelphia ehomaki, 240 g
382 kcal uz porciju
Läätsekarri basmatiriisiga, 300 g
378 kcal uz porciju
Küpsisemagustoit, 130 g
377 kcal uz porciju
Sünnipäevasalat, 200 g
384 kcal uz porciju
Kalkunifileekotlet köögiviljadega, 350 g
385 kcal uz porciju
Ahjukartul, 350 g
385 kcal uz porciju
Visi Selveri Köök (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.