TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ahjukartul-350-g
Ahjukartul, 350 g
Ahjukartul, 350 g no Selveri Köök (Eesti) satur 385 kcal norādītajā porcijā, ar 8.1 g olbaltumvielu un 8.4 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 385 kcal | 110 |
| Olbaltumviela | 8.1 g | 2.3 |
| Ogļhidrāti | 66.5 g | 19.0 |
| tostarp cukuri | 2.8 g | 0.8 |
| Tauki | 8.4 g | 2.4 |
| tostarp piesātinātās | 0.7 g | 0.2 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.63 g | 0.75 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 68 minūtes strauja soļa vai 35 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 19% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 44% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Selveri Köök (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Kalkunifileekotlet köögiviljadega, 350 g
385 kcal uz porciju
Sünnipäevasalat, 200 g
384 kcal uz porciju
Piprakaste, 280 g
386 kcal uz porciju
Philadelphia ehomaki, 240 g
382 kcal uz porciju
Ahjukartul ürtidega, 350 g
389 kcal uz porciju
Oa-singisalat, 200 g
380 kcal uz porciju
Visi Selveri Köök (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.