TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › kanafilee-kotlet-270-g
Kanafilee kotlet, 270 g
Kanafilee kotlet, 270 g (Selveri Köök (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 594 kcal, 48.6 g valku ja 37.8 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 594 kcal | 220 |
| Valgud | 48.6 g | 18.0 |
| Süsivesikud | 15.4 g | 5.7 |
| sellest suhkrud | 3.8 g | 1.4 |
| Rasvad | 37.8 g | 14.0 |
| sellest küllastunud | 4.1 g | 1.5 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 3.51 g | 1.30 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 105 minutit reipat kõndi või 55 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 30% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 59% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: Selveri Köök (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-18
Sarnased kirjed sellel menüül
Kreemine riisipuder vanilliga, 250 g
595 kcal portsjoni kohta
Kalkuniguljašš, 400 g
588 kcal portsjoni kohta
Kapsa-hakklihahautis, 500 g
585 kcal portsjoni kohta
Kurzeme strooganov, 400 g
584 kcal portsjoni kohta
Kevadrullid tšillikastmega, 200 g
612 kcal portsjoni kohta
Köögiviljapüree, 500 g
575 kcal portsjoni kohta
Kõik Selveri Köök (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.