TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ahjukoogiviljad-300-g
Ahjuköögiviljad, 300 g
Ahjuköögiviljad, 300 g (Selveri Köök (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 285 kcal, 4.2 g valku ja 20.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 285 kcal | 95 |
| Valgud | 4.2 g | 1.4 |
| Süsivesikud | 16.5 g | 5.5 |
| sellest suhkrud | 10.8 g | 3.6 |
| Rasvad | 20.4 g | 6.8 |
| sellest küllastunud | 1.5 g | 0.5 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 2.88 g | 0.96 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 50 minutit reipat kõndi või 26 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 14% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 48% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: Selveri Köök (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-18
Sarnased kirjed sellel menüül
Hernesupp maasuitsusingiga, 400g
284 kcal portsjoni kohta
Kodune rosolje, 200 g
282 kcal portsjoni kohta
Juubelipasteet, 150 g
281 kcal portsjoni kohta
Päikesekuivatatud tomatitega kanasalat, 250 g
290 kcal portsjoni kohta
Täidetud munad, 165 g
290 kcal portsjoni kohta
Kohvikreem, 130 g
280 kcal portsjoni kohta
Kõik Selveri Köök (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.