TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › panini-singi-ja-emmentali-juustuga
Panini singi ja Emmentali juustuga
Panini singi ja Emmentali juustuga no R-kiosk (Eesti) satur 333 kcal norādītajā porcijā, ar 20.6 g olbaltumvielu un 6.9 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 333 kcal | 238 |
| Olbaltumviela | 20.6 g | 14.7 |
| Ogļhidrāti | 46.6 g | 33.3 |
| tostarp cukuri | 2.4 g | 1.7 |
| Tauki | 6.9 g | 4.9 |
| tostarp piesātinātās | 3.9 g | 2.8 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.24 g | 1.60 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 59 minūtes strauja soļa vai 31 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 17% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 37% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: R-kiosk (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Kaneelisaiake võiga
330 kcal uz porciju
Friikartulid
336 kcal uz porciju
Kanasalat hummusega
342 kcal uz porciju
Kanafilee võileib
345 kcal uz porciju
Šokolaadisõõrik
346 kcal uz porciju
Martsipani croissant
351 kcal uz porciju
Visi R-kiosk (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.