TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › kinoa-salat-avokaadohummusega
Salada de quinoa com homus de abacate
Salada de quinoa com homus de abacate no R-kiosk (Eesti) tem 190 kcal por porção declarada, com 13.2 g de proteína e 5.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 190 kcal | 95 |
| Proteínas | 13.2 g | 6.6 |
| Carboidratos | 20.0 g | 10.0 |
| dos quais açúcares | 4.6 g | 2.3 |
| Gordura | 5.4 g | 2.7 |
| das quais saturados | 0.9 g | 0.4 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 1.20 g | 0.60 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 34 minutos de caminhada rápida ou 17 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 10% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 20% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por R-kiosk (Eesti) · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
Palaeo suco de maçã, morango e gengibre 400 ml
188 kcal por porção
Hot dog salsicha de três queijos
187 kcal por porção
Hot dog pão branco
180 kcal por porção
Bola de geleia
200 kcal por porção
Hot dog salsicha de carne
179 kcal por porção
Salada de macarrão
179 kcal por porção
Todos os itens de R-kiosk (Eesti) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.