TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › tuna-with-mayo-medium-wrap
Tuna (with Mayo) (Medium/Wrap)
Tuna (with Mayo) (Medium/Wrap) (Quiznos (Canada)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 190 kcal, 22.0 g valku ja 10.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 190 kcal | 148 |
| Valgud | 22.0 g | 17.2 |
| Süsivesikud | 2.0 g | 1.6 |
| sellest suhkrud | 0.0 g | 0.0 |
| Rasvad | 10.0 g | 7.8 |
| sellest küllastunud | 0.5 g | 0.4 |
| Kiudained | 0.0 g | 0.0 |
| Sool | 1.15 g | 0.90 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 34 minutit reipat kõndi või 17 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 10% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 19% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Quiznos (Canada) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Pizza Flatbread (Bread)
190 kcal portsjoni kohta
Peppercorn Sauce (Small)
190 kcal portsjoni kohta
Broccoli & Cheddar (Soup, Large)
190 kcal portsjoni kohta
Cool Ranch Chicken (Catering)
180 kcal portsjoni kohta
Cheddar/Mozzarella Shredded (For Pizza)
180 kcal portsjoni kohta
Black Angus Steak (Medium/Wrap)
180 kcal portsjoni kohta
Kõik Quiznos (Canada) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.