TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tuna-with-mayo-medium-wrap
Tuna (with Mayo) (Medium/Wrap)
Tuna (with Mayo) (Medium/Wrap) (Quiznos (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 190 kcal, 22.0 g proteiinia ja 10.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 190 kcal | 148 |
| Proteiini | 22.0 g | 17.2 |
| Hiilihydraatit | 2.0 g | 1.6 |
| josta sokereita | 0.0 g | 0.0 |
| Rasva | 10.0 g | 7.8 |
| josta tyydyttyneitä | 0.5 g | 0.4 |
| Kuitu | 0.0 g | 0.0 |
| Suola | 1.15 g | 0.90 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 34 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 19% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Quiznos (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pizza Flatbread (Bread)
190 kcal annosta kohti
Peppercorn Sauce (Small)
190 kcal annosta kohti
Broccoli & Cheddar (Soup, Large)
190 kcal annosta kohti
Cool Ranch Chicken (Catering)
180 kcal annosta kohti
Cheddar/Mozzarella Shredded (For Pizza)
180 kcal annosta kohti
Black Angus Steak (Medium/Wrap)
180 kcal annosta kohti
Kaikki Quiznos (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.