TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tuna-with-mayo-medium-wrap
Tuna (with Mayo) (Medium/Wrap)
Tuna (with Mayo) (Medium/Wrap) в Quiznos (Canada) содержит 190 ккал на заявленную порцию, 22.0 г белка и 10.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 190 kcal | 148 |
| Белки | 22.0 g | 17.2 |
| Углеводы | 2.0 g | 1.6 |
| в том числе сахара | 0.0 g | 0.0 |
| Жиры | 10.0 g | 7.8 |
| в том числе насыщенные | 0.5 g | 0.4 |
| Клетчатка | 0.0 g | 0.0 |
| Соль | 1.15 g | 0.90 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 34 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 19% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Quiznos (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Pizza Flatbread (Bread)
190 ккал на порцию
Peppercorn Sauce (Small)
190 ккал на порцию
Broccoli & Cheddar (Soup, Large)
190 ккал на порцию
Cool Ranch Chicken (Catering)
180 ккал на порцию
Cheddar/Mozzarella Shredded (For Pizza)
180 ккал на порцию
Black Angus Steak (Medium/Wrap)
180 ккал на порцию
Все позиции Quiznos (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.