TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › peppercorn-steak-sub-medium
Peppercorn Steak (Sub, Medium)
Peppercorn Steak (Sub, Medium) no Quiznos (Canada) satur 870 kcal norādītajā porcijā, ar 42.0 g olbaltumvielu un 48.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 870 kcal | 254 |
| Olbaltumviela | 42.0 g | 12.2 |
| Ogļhidrāti | 70.0 g | 20.4 |
| tostarp cukuri | 5.0 g | 1.5 |
| Tauki | 48.0 g | 14.0 |
| tostarp piesātinātās | 11.0 g | 3.2 |
| Šķiedrvielas | 3.0 g | 0.9 |
| Sāls | 4.20 g | 1.22 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 154 minūtes strauja soļa vai 80 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 44% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 70% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Quiznos (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Carbonara (Chicken Sub, Medium)
880 kcal uz porciju
Chipotle Steak & Cheddar (Sub, Medium)
890 kcal uz porciju
Honey Mustard (Chicken Sub, Medium)
840 kcal uz porciju
Classic Italian (Sub, Medium)
840 kcal uz porciju
Chipotle Steak & Cheddar (Wheat Wrap)
840 kcal uz porciju
Mushroom Queso Philly (Sub, Large)
900 kcal uz porciju
Visi Quiznos (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.