TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › classic-italian-sub-medium
Classic Italian (Sub, Medium)
Classic Italian (Sub, Medium) no Quiznos (Canada) satur 840 kcal norādītajā porcijā, ar 34.0 g olbaltumvielu un 45.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 840 kcal | 210 |
| Olbaltumviela | 34.0 g | 8.5 |
| Ogļhidrāti | 76.0 g | 19.0 |
| tostarp cukuri | 10.0 g | 2.5 |
| Tauki | 45.0 g | 11.3 |
| tostarp piesātinātās | 12.0 g | 3.0 |
| Šķiedrvielas | 5.0 g | 1.3 |
| Sāls | 6.23 g | 1.56 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 149 minūtes strauja soļa vai 77 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 42% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 104% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Quiznos (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Honey Mustard (Chicken Sub, Medium)
840 kcal uz porciju
Chipotle Steak & Cheddar (Wheat Wrap)
840 kcal uz porciju
Turkey Bacon Guacamole (Sub, Medium)
830 kcal uz porciju
Carbonara (Chicken Wheat Wrap)
820 kcal uz porciju
Honey Bacon Club (Sub, Medium)
810 kcal uz porciju
Mesquite (Chicken Sub, Medium)
810 kcal uz porciju
Visi Quiznos (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.