TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › peppercorn-steak-sub-medium
Peppercorn Steak (Sub, Medium)
Peppercorn Steak (Sub, Medium) iš Quiznos (Canada) turi 870 kcal nurodytoje porcijoje, su 42.0 g baltymų ir 48.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 870 kcal | 254 |
| Baltymas | 42.0 g | 12.2 |
| Angliavandeniai | 70.0 g | 20.4 |
| iš kurių cukrų | 5.0 g | 1.5 |
| Riebalai | 48.0 g | 14.0 |
| iš kurių sočiosios | 11.0 g | 3.2 |
| Skaidulos | 3.0 g | 0.9 |
| Druska | 4.20 g | 1.22 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 154 minučių greito ėjimo arba 80 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 44% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 70% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Carbonara (Chicken Sub, Medium)
880 kcal porcijoje
Chipotle Steak & Cheddar (Sub, Medium)
890 kcal porcijoje
Honey Mustard (Chicken Sub, Medium)
840 kcal porcijoje
Classic Italian (Sub, Medium)
840 kcal porcijoje
Chipotle Steak & Cheddar (Wheat Wrap)
840 kcal porcijoje
Mushroom Queso Philly (Sub, Large)
900 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.