TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › classic-italian-sub-medium
Classic Italian (Sub, Medium)
Classic Italian (Sub, Medium) iš Quiznos (Canada) turi 840 kcal nurodytoje porcijoje, su 34.0 g baltymų ir 45.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 840 kcal | 210 |
| Baltymas | 34.0 g | 8.5 |
| Angliavandeniai | 76.0 g | 19.0 |
| iš kurių cukrų | 10.0 g | 2.5 |
| Riebalai | 45.0 g | 11.3 |
| iš kurių sočiosios | 12.0 g | 3.0 |
| Skaidulos | 5.0 g | 1.3 |
| Druska | 6.23 g | 1.56 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 149 minučių greito ėjimo arba 77 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 42% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 104% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Quiznos (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Honey Mustard (Chicken Sub, Medium)
840 kcal porcijoje
Chipotle Steak & Cheddar (Wheat Wrap)
840 kcal porcijoje
Turkey Bacon Guacamole (Sub, Medium)
830 kcal porcijoje
Carbonara (Chicken Wheat Wrap)
820 kcal porcijoje
Honey Bacon Club (Sub, Medium)
810 kcal porcijoje
Mesquite (Chicken Sub, Medium)
810 kcal porcijoje
Visi Quiznos (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.