TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › le-croque-monsieur
Le croque monsieur
Le croque monsieur no PAUL (FR) satur 485 kcal norādītajā porcijā, ar 24.1 g olbaltumvielu un 20.1 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 485 kcal | — |
| Olbaltumviela | 24.1 g | — |
| Ogļhidrāti | 49.3 g | — |
| tostarp cukuri | 4.7 g | — |
| Tauki | 20.1 g | — |
| tostarp piesātinātās | 13.6 g | — |
| Šķiedrvielas | 5.2 g | — |
| Sāls | 2.87 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 86 minūtes strauja soļa vai 45 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 24% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 48% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: PAUL (FR) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
La tartelette au chocolat individuelle
484 kcal uz porciju
Le feuilleté mimosa
484 kcal uz porciju
Le bun brioché au saumon
487 kcal uz porciju
Le muffin à la myrtille
482 kcal uz porciju
Le panini poulet mozzarella
481 kcal uz porciju
Le sandwich roll jambon cru
492 kcal uz porciju
Visi PAUL (FR) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.