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Porto Roll Meal for 2
Porto Roll Meal for 2 en Oporto (Australia) tiene 2 540 kcal por ración declarada, con 114.0 g de proteína y 135.4 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 2 540 kcal | 242 |
| Proteínas | 114.0 g | 10.9 |
| Hidratos de carbono | 202.7 g | 19.3 |
| de las cuales azúcares | 21.4 g | 2.0 |
| Grasa | 135.4 g | 12.9 |
| de las cuales saturadas | 17.5 g | 1.7 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 11.99 g | 1.14 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 450 minutos de marcha rápida o 233 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 127% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 200% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Oporto (Australia) · checked 2026-10-26
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