TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › portuguese-roll
Portuguese Roll
Portuguese Roll (Nando's (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 278 kcal, 5.7 g proteiinia ja 6.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 278 kcal | — |
| Proteiini | 5.7 g | — |
| Hiilihydraatit | 49.2 g | — |
| josta sokereita | 0.4 g | — |
| Rasva | 6.3 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 3.5 g | — |
| Kuitu | 2.2 g | — |
| Suola | 1.00 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 49 minuuttia reipasta kävelyä tai 26 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 17% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Nando's (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Tortillakäärö
275 kcal annosta kohti
Corn on the Cob (Large)
283 kcal annosta kohti
Nandino Burger
285 kcal annosta kohti
1/4 Chicken
289 kcal annosta kohti
Grilled Halloumi Cheese
267 kcal annosta kohti
Sxollie Cider
290 kcal annosta kohti
Kaikki Nando's (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.