TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › portuguese-roll
Portuguese Roll
Portuguese Roll iš Nando's (UK) turi 278 kcal nurodytoje porcijoje, su 5.7 g baltymų ir 6.3 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 278 kcal | — |
| Baltymas | 5.7 g | — |
| Angliavandeniai | 49.2 g | — |
| iš kurių cukrų | 0.4 g | — |
| Riebalai | 6.3 g | — |
| iš kurių sočiosios | 3.5 g | — |
| Skaidulos | 2.2 g | — |
| Druska | 1.00 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 49 minučių greito ėjimo arba 26 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 14% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 17% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Nando's (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Tortilla Wrap
275 kcal porcijoje
Corn on the Cob (Large)
283 kcal porcijoje
Nandino Burger
285 kcal porcijoje
1/4 Chicken
289 kcal porcijoje
Grilled Halloumi Cheese
267 kcal porcijoje
Sxollie Cider
290 kcal porcijoje
Visi Nando's (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.