TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › portuguese-roll
Portuguese Roll
Portuguese Roll (Nando's (UK)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 278 kcal, 5.7 g valku ja 6.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 278 kcal | — |
| Valgud | 5.7 g | — |
| Süsivesikud | 49.2 g | — |
| sellest suhkrud | 0.4 g | — |
| Rasvad | 6.3 g | — |
| sellest küllastunud | 3.5 g | — |
| Kiudained | 2.2 g | — |
| Sool | 1.00 g | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 49 minutit reipat kõndi või 26 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 14% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 17% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Nando's (UK) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-24
Sarnased kirjed sellel menüül
Tortillatasku
275 kcal portsjoni kohta
Corn on the Cob (Large)
283 kcal portsjoni kohta
Nandino Burger
285 kcal portsjoni kohta
1/4 Chicken
289 kcal portsjoni kohta
Grilled Halloumi Cheese
267 kcal portsjoni kohta
Sxollie Cider
290 kcal portsjoni kohta
Kõik Nando's (UK) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.