TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › portuguese-roll
Portuguese Roll
Portuguese Roll no Nando's (UK) satur 278 kcal norādītajā porcijā, ar 5.7 g olbaltumvielu un 6.3 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 278 kcal | — |
| Olbaltumviela | 5.7 g | — |
| Ogļhidrāti | 49.2 g | — |
| tostarp cukuri | 0.4 g | — |
| Tauki | 6.3 g | — |
| tostarp piesātinātās | 3.5 g | — |
| Šķiedrvielas | 2.2 g | — |
| Sāls | 1.00 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 49 minūtes strauja soļa vai 26 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 14% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 17% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Nando's (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Tortilla Wrap
275 kcal uz porciju
Corn on the Cob (Large)
283 kcal uz porciju
Nandino Burger
285 kcal uz porciju
1/4 Chicken
289 kcal uz porciju
Grilled Halloumi Cheese
267 kcal uz porciju
Sxollie Cider
290 kcal uz porciju
Visi Nando's (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.