TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › creamy-mash-large
Creamy Mash (Large)
Creamy Mash (Large) no Nando's (UK) satur 616 kcal norādītajā porcijā, ar 5.6 g olbaltumvielu un 44.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 616 kcal | — |
| Olbaltumviela | 5.6 g | — |
| Ogļhidrāti | 50.8 g | — |
| tostarp cukuri | 1.2 g | — |
| Tauki | 44.0 g | — |
| tostarp piesātinātās | 26.8 g | — |
| Šķiedrvielas | 3.6 g | — |
| Sāls | 2.40 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 109 minūtes strauja soļa vai 57 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 31% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 40% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Nando's (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Loaded PERi-Mac
621 kcal uz porciju
Spicy Rice Bowl
600 kcal uz porciju
Beanie Pitta
632 kcal uz porciju
Ultimate Chocolate Brownie
635 kcal uz porciju
Cheesy Garlic Pitta
597 kcal uz porciju
Creative Block 5 (South Africa)
638 kcal uz porciju
Visi Nando's (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.