TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › creamy-mash-large
Creamy Mash (Large)
Creamy Mash (Large) iš Nando's (UK) turi 616 kcal nurodytoje porcijoje, su 5.6 g baltymų ir 44.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 616 kcal | — |
| Baltymas | 5.6 g | — |
| Angliavandeniai | 50.8 g | — |
| iš kurių cukrų | 1.2 g | — |
| Riebalai | 44.0 g | — |
| iš kurių sočiosios | 26.8 g | — |
| Skaidulos | 3.6 g | — |
| Druska | 2.40 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 109 minučių greito ėjimo arba 57 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 31% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 40% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Nando's (UK) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Loaded PERi-Mac
621 kcal porcijoje
Spicy Rice Bowl
600 kcal porcijoje
Beanie Pitta
632 kcal porcijoje
Ultimate Chocolate Brownie
635 kcal porcijoje
Cheesy Garlic Pitta
597 kcal porcijoje
Creative Block 5 (South Africa)
638 kcal porcijoje
Visi Nando's (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.