TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › spinach-3-cheese-parcel
Spinach & 3 Cheese Parcel
Spinach & 3 Cheese Parcel в Muffin Break (New Zealand) содержит 210 ккал на заявленную порцию, 10.0 г белка и 14.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 210 kcal | 164 |
| Белки | 10.0 g | 7.8 |
| Углеводы | 9.2 g | 7.2 |
| в том числе сахара | 2.8 g | 2.2 |
| Жиры | 14.7 g | 11.5 |
| в том числе насыщенные | 9.3 g | 7.3 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 2.03 g | 1.59 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 37 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 34% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Vegetarian Wrap
218 ккал на порцию
Peach & Blueberry Yoghurt Cake
223 ккал на порцию
Vegetarian Club (Kiwi Club) Sandwich
233 ккал на порцию
Gingerbread Cookies
183 ккал на порцию
Strawberry Smoothie
178 ккал на порцию
Vanilla Latte (small)
243 ккал на порцию
Все позиции Muffin Break (New Zealand) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.