TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › spinach-3-cheese-parcel
Spinach & 3 Cheese Parcel
Spinach & 3 Cheese Parcel no Muffin Break (New Zealand) satur 210 kcal norādītajā porcijā, ar 10.0 g olbaltumvielu un 14.7 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 210 kcal | 164 |
| Olbaltumviela | 10.0 g | 7.8 |
| Ogļhidrāti | 9.2 g | 7.2 |
| tostarp cukuri | 2.8 g | 2.2 |
| Tauki | 14.7 g | 11.5 |
| tostarp piesātinātās | 9.3 g | 7.3 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.03 g | 1.59 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 37 minūtes strauja soļa vai 19 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 11% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 34% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Muffin Break (New Zealand) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Vegetarian Wrap
218 kcal uz porciju
Peach & Blueberry Yoghurt Cake
223 kcal uz porciju
Vegetarian Club (Kiwi Club) Sandwich
233 kcal uz porciju
Gingerbread Cookies
183 kcal uz porciju
Strawberry Smoothie
178 kcal uz porciju
Vanilla Latte (small)
243 kcal uz porciju
Visi Muffin Break (New Zealand) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.