TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-croissant
Ham, Cheese & Tomato Croissant
Ham, Cheese & Tomato Croissant в Muffin Break (Australia) содержит 523 ккал на заявленную порцию, 20.5 г белка и 28.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 523 kcal | 249 |
| Белки | 20.5 g | 9.8 |
| Углеводы | 45.1 g | 21.5 |
| в том числе сахара | 7.6 g | 3.6 |
| Жиры | 28.8 g | 13.7 |
| в том числе насыщенные | 16.9 g | 8.0 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 2.86 g | 1.36 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 93 минут быстрой ходьбы или 48 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 26% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 48% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Tiramisu Muffin
523 ккал на порцию
Pear, Honey & Walnut Muffin
524 ккал на порцию
Curried Egg Turkish
518 ккал на порцию
Banoffee Muffin
533 ккал на порцию
Hot Cross Muffin
534 ккал на порцию
Egg, Chive & Lettuce Sandwich
509 ккал на порцию
Все позиции Muffin Break (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.