TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › croissant-ham-cheese
Croissant – Ham & Cheese
Croissant – Ham & Cheese no Muffin Break (Australia) satur 543 kcal norādītajā porcijā, ar 19.3 g olbaltumvielu un 30.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 543 kcal | 339 |
| Olbaltumviela | 19.3 g | 12.1 |
| Ogļhidrāti | 47.1 g | 29.4 |
| tostarp cukuri | 7.2 g | 4.5 |
| Tauki | 30.8 g | 19.3 |
| tostarp piesātinātās | 18.1 g | 11.3 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 2.59 g | 1.62 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 96 minūtes strauja soļa vai 50 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 27% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 43% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Muffin Break (Australia) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Bacon & Egg Roll
545 kcal uz porciju
Loaded Cookie – Red Velvet
546 kcal uz porciju
Chunky Steak Pie
546 kcal uz porciju
Chicken, Leek & Mushroom Pie
547 kcal uz porciju
Chunky Peppered Steak Pie
538 kcal uz porciju
Brekky Puff’n
538 kcal uz porciju
Visi Muffin Break (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.