TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › whole-wheat-tortilla-bread
Whole wheat tortilla (bread)
Whole wheat tortilla (bread) no Mr. Sub (Canada) satur 290 kcal norādītajā porcijā, ar 10.0 g olbaltumvielu un 7.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 290 kcal | 269 |
| Olbaltumviela | 10.0 g | 9.3 |
| Ogļhidrāti | 48.0 g | 44.4 |
| tostarp cukuri | 2.0 g | 1.9 |
| Tauki | 7.0 g | 6.5 |
| tostarp piesātinātās | 2.0 g | 1.9 |
| Šķiedrvielas | 5.0 g | 4.6 |
| Sāls | 1.40 g | 1.30 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 51 minūtes strauja soļa vai 27 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 14% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 23% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Mr. Sub (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Egg & sausage (breakfast, egg & protein)
290 kcal uz porciju
Everything (bagel)
300 kcal uz porciju
Apple turnover
300 kcal uz porciju
Croissant
280 kcal uz porciju
Chicken parmesan (small sub, standard meat & cheese)
280 kcal uz porciju
Fruit fibre extreme (muffin)
280 kcal uz porciju
Visi Mr. Sub (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.