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Tex Mex Black Bean (small sub, standard meat & cheese)
Tex Mex Black Bean (small sub, standard meat & cheese) no Mr. Sub (Canada) tem 520 kcal por porção declarada, com 16.0 g de proteína e 25.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 520 kcal | 185 |
| Proteínas | 16.0 g | 5.7 |
| Hidratos de carbono | 62.0 g | 22.1 |
| dos quais açúcares | 9.0 g | 3.2 |
| Gordura | 25.0 g | 8.9 |
| das quais saturados | 4.0 g | 1.4 |
| Fibra | 7.0 g | 2.5 |
| Sal | 2.58 g | 0.92 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 92 minutos de caminhada rápida ou 48 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 26% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 43% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-24
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