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Donut recheado de caramelo, descongelado 75g
Donut recheado de caramelo, descongelado 75g no Maxima kulinaaria (Eesti) tem 293 kcal por porção declarada, com 3.9 g de proteína e 16.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 293 kcal | 390 |
| Proteínas | 3.9 g | 5.2 |
| Hidratos de carbono | 31.5 g | 42.0 |
| dos quais açúcares | 12.8 g | 17.0 |
| Gordura | 16.5 g | 22.0 |
| das quais saturados | 7.1 g | 9.5 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.40 g | 0.53 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 52 minutos de caminhada rápida ou 27 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 15% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 7% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Maxima kulinaaria (Eesti) · checked 2026-10-24
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