TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › blueberry-lemon-poppy-seed-muffin
Blueberry, Lemon & Poppy Seed Muffin
Blueberry, Lemon & Poppy Seed Muffin no LEON (UK) satur 541 kcal norādītajā porcijā, ar 7.4 g olbaltumvielu un 28.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 541 kcal | 416 |
| Olbaltumviela | 7.4 g | 5.7 |
| Ogļhidrāti | 62.0 g | 47.7 |
| tostarp cukuri | 39.0 g | 30.0 |
| Tauki | 28.6 g | 22.0 |
| tostarp piesātinātās | 3.6 g | 2.8 |
| Šķiedrvielas | 2.0 g | 1.5 |
| Sāls | 0.78 g | 0.60 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 96 minūtes strauja soļa vai 50 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 27% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 13% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: LEON (UK) publicētā uzturvērtība · checked 2026-09-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Herbie, Fully Loaded Chick’n
539 kcal uz porciju
Brazilian Black Beans Small
547 kcal uz porciju
Grilled Halloumi Wrap
556 kcal uz porciju
The Big Breakfast Box
558 kcal uz porciju
Kids GFC Nuggets with Fries
523 kcal uz porciju
GFC – Crispy Chicken Nuggets & Baked Fries
523 kcal uz porciju
Visi LEON (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.