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Blueberry, Lemon & Poppy Seed Muffin
Blueberry, Lemon & Poppy Seed Muffin no LEON (UK) tem 541 kcal por porção declarada, com 7.4 g de proteína e 28.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 541 kcal | 416 |
| Proteínas | 7.4 g | 5.7 |
| Hidratos de carbono | 62.0 g | 47.7 |
| dos quais açúcares | 39.0 g | 30.0 |
| Gordura | 28.6 g | 22.0 |
| das quais saturados | 3.6 g | 2.8 |
| Fibra | 2.0 g | 1.5 |
| Sal | 0.78 g | 0.60 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 96 minutos de caminhada rápida ou 50 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 27% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 13% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por LEON (UK) · checked 2026-10-22
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