TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › turkey-club-sub-giant
Turkey Club Sub (Giant)
Turkey Club Sub (Giant) no Jersey Mike's Subs (US) satur 2 200 kcal norādītajā porcijā, ar 89.4 g olbaltumvielu un 147.7 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 2 200 kcal | — |
| Olbaltumviela | 89.4 g | — |
| Ogļhidrāti | 132.2 g | — |
| tostarp cukuri | 12.0 g | — |
| Tauki | 147.7 g | — |
| tostarp piesātinātās | 29.0 g | — |
| Šķiedrvielas | 8.2 g | — |
| Sāls | 10.90 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 390 minūtes strauja soļa vai 202 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 110% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 182% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-27
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#8 Club Sub (Giant)
2 220 kcal uz porciju
#9 Halal Club Supreme (Giant)
2 260 kcal uz porciju
Chipotle Turkey Sub (Giant)
2 130 kcal uz porciju
#9 Club Supreme (Giant)
2 270 kcal uz porciju
#43 Halal Chipotle Cheese Steak (Giant)
2 090 kcal uz porciju
#43 Chipotle Cheese Steak (Giant)
2 080 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.