TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › turkey-club-sub-giant
Kalkkunaklubi-sub (iso)
Kalkkunaklubi-sub (iso) (Jersey Mike's Subs (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 2 200 kcal, 89.4 g proteiinia ja 147.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 2 200 kcal | — |
| Proteiini | 89.4 g | — |
| Hiilihydraatit | 132.2 g | — |
| josta sokereita | 12.0 g | — |
| Rasva | 147.7 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 29.0 g | — |
| Kuitu | 8.2 g | — |
| Suola | 10.90 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 390 minuuttia reipasta kävelyä tai 202 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 110% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 182% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Jersey Mike's Subs (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
#8 Club Sub (Jätti)
2 220 kcal annosta kohti
#9 Halal Club Supreme (Jätti)
2 260 kcal annosta kohti
Chipotle-kalkkunaleipä (Jätti)
2 130 kcal annosta kohti
#9 Club Supreme (Jätti)
2 270 kcal annosta kohti
#43 Halal Chipotle-juustopihvi (Jätti)
2 090 kcal annosta kohti
#43 Chipotle-juustopihvi (Jätti)
2 080 kcal annosta kohti
Kaikki Jersey Mike's Subs (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.