TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › 10-tuna-fish-giant
#10 Tuna Fish (Giant)
#10 Tuna Fish (Giant) no Jersey Mike's Subs (US) satur 2 030 kcal norādītajā porcijā, ar 62.1 g olbaltumvielu un 141.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 2 030 kcal | — |
| Olbaltumviela | 62.1 g | — |
| Ogļhidrāti | 131.7 g | — |
| tostarp cukuri | 11.5 g | — |
| Tauki | 141.5 g | — |
| tostarp piesātinātās | 19.7 g | — |
| Šķiedrvielas | 8.9 g | — |
| Sāls | 6.46 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 360 minūtes strauja soļa vai 186 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 101% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 108% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-27
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#43 Chipotle Cheese Steak (Giant)
2 080 kcal uz porciju
Salami and Cheese (Giant)
1 980 kcal uz porciju
#43 Halal Chipotle Cheese Steak (Giant)
2 090 kcal uz porciju
#88 Teriyaki Steak (Regular)
1 950 kcal uz porciju
#42 Chipotle Chicken Cheese Steak (Giant)
1 950 kcal uz porciju
Chipotle Turkey Sub (Giant)
2 130 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.